LEGGI ANCHE Resa e immaginazione mi hanno salvato dalla depressione. Come combattere la depressione ? La cosa più giusta è che solo chi ha provato la depressione può capire veramente cosa è, la depressione ha portato alla morte mia madre, io non capivo perché ogni mio tentativo di aiutarla falliva, non capivo perché non facesse le cose che le dicevo, non ce l’ho fatta a starle vicino gli ultimi anni e mi sento in colpa per questo. Depressione - Farmaci per la Cura della Depressione.
Il disturbo noto come depressione può spaziare dalla malinconia auto-costrittiva alla vera e propria malattia invalidante.
Combattere la depressione senza ricorrere ai farmaci non solo è possibile: spesso è anche la scelta più consigliabile. Vi è capitato qualche volta di essere di cattivo umore, di sentirvi depressi o semplicemente di non avere l’entusiasmo per fare nulla? La scienza, insomma, ha parlato: l’esercizio fisico aiuta a combattere la depressione. Ma quale esercizi posso fare, io?
La bella notizia è questa: qualunque. Madhukar Trivedi, professore di psichiatria all’università Southwestern Medical Center di Dallas, Texas, ha condotto diversi studi in proposito. Lo yoga può essere miracoloso per combattere la depressione e varie forme di tristezza in modo naturale.